par Reine Roussel | Août 29, 2023 | Confiance en soi, Deuil, Estime de soi, Hypnose, Hypnose ericksonienne, Résilience
Qu’elle soit amoureuse, familiale, professionnelle ou amicale, la rupture est l’un des événements les plus stressants d’une vie.
La rupture, un Maître qui enseigne à se connaître davantage
Dans notre culture, naissances, fiançailles, mariages, anniversaires, décès…sont célébrés par des rites sociaux ou religieux.
Mais dans le grand chemin de la vie, il y a un vide, la rupture ! Elle n’est pas célébrée car perçue comme un échec, alors qu’elle porte le potentiel d’un éveil et d’une meilleure connaissance de soi.
Toute séparation douloureuse est avant tout une crise de vie.
Ce qui est douloureux, c’est d’abord de se rendre compte que l’autre ou les autres ne nous aiment pas autant que nous et continuent leur vie comme si il ne s’était rien passé après notre départ ou avoir été quitté.
Ce qui a été vécu et non résolu dans l’enfance va être réactivé au moment de la rupture émotionnelle
Ces blessures de l’enfance que l’on reproduit ou refoule à ce moment là comme le rejet, l’humiliation, l’abandon, la trahison, l’injustice, la culpabilité, l’invisibilité, la maltraitance, le sacrifice ou encore l’impuissance…
La rupture engendre un vide bien souvent comblé par l’anxiété, l’angoisse, les insomnies, l’agitation…parce que l’on se retrouve face à ce vide et que l’on ne sait pas en prendre soin.
Ressasser, ruminer, repasser le film de la séparation en boucle dans sa tête continue d’accentuer le mal être. Alors que revenir au corps physique, se faire masser, danser, bouger, chanter ou toute autre activité créative pour renouer avec soi amène au chemin de la guérison. Et en profiter pour effectuer un travail introspectif.
La société renforce l’idée de ne pas vivre la souffrance au lieu d’en prendre soin. C’est pourtant l’occasion de continuer à en apprendre sur soi et à mieux se connaître. Quand on est présent à soi, il n’y a plus d’échappatoire…et tout ce que l’on rencontre dans la présence est une porte vers la conscience.
Donner un sens
Le regard doit se porter au-delà de la scène qui se joue dans la rupture.
La rupture est une initiation. Celui qui quitte ou une situation qui nous quitte, à un certain niveau de compréhension, accepte de remplir le mauvais rôle pour venir révéler un trésor chez celui ou celle qui a été quitté.
Quand on prend conscience des bénéfices que l’on peut en retirer et de la formidable opportunité de changement que cela peut représenter, on devient capable de prendre une direction qui mène à soi.
Ce que l’on a toujours cherché chez l’autre ou dans une famille, une amitié ou un travail, on peut commencer à le chercher en soi… Et alors, la rencontre avec qui l’on est vraiment, arrive.
Abandonner la quête pour aimer à nouveau
La rupture vécue en conscience devient alors le socle d’une nouvelle expérience et les larmes font fleurir des qualités d’amour jusqu’ici dormantes.
Lorsque l’on comprend que tout est déjà là en nous, qu’il n’y a rien à chercher à l’extérieur, on n’aspire plus à trouver en l’autre ou dans une situation, le miroir pour se regarder ou l’amour qui semblait nous manquer. C’est la fin de cette quête illusoire.
Et lorsque la quête est abandonnée, toutes les attentes et les projections s’évanouissent…On comprend que la seule chose importante est de donner. On sort de ce jeu toxique où on compte les points en attendant toujours un retour.
Ce que l’on donne à l’autre ou à une situation, on se le donne à soi. La résilience prend alors l’aspect d’une capacité décuplée à aimer et à donner.
L’autre n’est pas utile au bonheur, l’autre est un cadeau.
Acte psychomagique : écrire une lettre à l’enfant que l’on était
Commencer par trouver une jolie photo de soi… à 10 ans. Et se présenter à cet enfant en lui écrivant une lettre :
« Bonjour toi… peut-être ne me reconnais-tu pas ? Mais je suis toi… x années depuis cette photo… …Tu as vu (critères physiques)… en tout cas j’ai fais de mon mieux… …J’habite… je fais (métier // à ce que l’on voulait enfant, trouver un lien)…… Je fais toujours (tocs d’enfants, habitudes, croyances…)…… Je mange toujours……Ton plus grand rêve c’était… J’ai pas oublié…ou le mien maintenant…Je dessine / sport/ joue toujours… (loisirs)……
J ‘ai eu x petits toi… ils te ressemblent à leur manière… ou je n’ai pas encore d’enfant, j’attends de rencontrer notre amoureux(se) idéal(e), tu te rappelles les critères que l’on a en tête ?
Tout n’a pas été facile mais……Alors j’espère que tu es fier de moi…
La seule chose qui a changé c’est …. (vision du monde, croyances, valeurs, comportement, temps….) et projeter ce qui est le plus important, les projets à venir ou à réaliser avant de mourir……
Alors rien que pour ça, aujourd’hui, j’ai envie de te dire merci ou peut être est-ce toi qui a envie de me remercier aussi…
Toi et moi on ne fait qu’un… et comme c’est important de se dire les choses tant qu’il est encore temps…( se rappeler d’une promesse que l’on s’était faite ?…) J’en profite pour te dire que je t’aime fort… tel (le) que tu es ! »
Signer la lettre et la dater.
Ensuite, Faites du tri chez vous en jetant ou en donnant tout ce que vous n’utilisez plus ou que vous n’aimez plus. ( objets, vêtements, chaussures, choses moches et cassées, vieilles notes, photos, journaux, livres et magazines anciens, vaisselle, meubles…) Faites de la place pour attirer la créativité, la clarté d’esprit et la joie chez vous.
Questions à vous poser pour faciliter le tri :
« Pourquoi est-ce que je garde ça ? Est-ce que j’en ai besoin aujourd’hui et est-ce que ça correspond à ce que je suis aujourd’hui ? Est-ce que cela me fait PLAISIR de le voir et de l’avoir chez moi ? Qu’est-ce que je vais ressentir en me libérant de ça ? »
Puis contacter un ou des proches pour fêter cette rupture et ce nouveau départ 😊
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
par Reine Roussel | Août 29, 2020 | Blessure enfance, Confiance en soi, Estime de soi, Hypnose, Hypnose ericksonienne, Peur
Vous aimez faire de votre mieux ou être le meilleur dans tout ce que vous entreprenez ?
Vous avez des difficultés à prendre des décisions ou au contraire, vous adorez décider ?
Les émotions gouvernent votre vie et débordent constamment ?
Vous papillonnez d’un projet à un autre ?
Vous êtes un expert dans votre domaine ?
Vous adorez rendre service aux autres à vos dépends bien souvent ?
Vous ne supportez pas les ambiances non harmonieuses ?…
Et si derrière ces comportements et cette façon d’être se cachait une peur extrêmement profonde qui vous fait sur-réagir lorsqu’elle s’ouvre ?
Personnalités
Suite à une journée de formation, imaginons la réaction de 9 collègues :
Camille : C’était une journée émouvante qui a apporté du sens à ce que nous faisons au quotidien. J’ai aimé les différents ateliers où j’ai pu être moi-même, authentique.
Virginie : la formation était intéressante, j’ai appris beaucoup de choses, j’ai beaucoup aimé les ateliers pour pouvoir continuer à m’améliorer, c’est important
Victor : Au début, j’étais un peu méfiant parce que je me demandais ce que l’on attendait de nous. Je suis un peu rassuré même si j’ai encore des doutes sur l’intention de cette formation.
Eric : j’ai aimé l’intervention du Directeur, son parcours nous montre qu’il faut se battre dans la vie et ne jamais baisser les bras.
Julie : Je suis très contente d’être là. J’ai rencontré de belles personnes avec lesquelles tisser un lien d’amitié, nous continuerons à nous voir après la formation.
Lucas : J’ai observé avec attention les différentes interventions, je comprends mieux les enjeux. J’ai fais le plein d’énergie et de motivation pour continuer.
Clémence : J’ai participé à tous les ateliers et j’ai pu échanger avec des Directeurs que je n’ai pas l’habitude de croiser. J’ai pu leur faire part de mes projets et des résultats déjà obtenus. Je suis prête à donner le meilleur de moi-même !
Nathalie : C’était bien d’être tous ensemble dans cette bulle de bienveillance, loin du stress du quotidien. Ca m’a fait beaucoup de bien.
Benjamin : J’ai adoré cette journée ! Une vraie bulle d’oxygène ! Tout était parfait ! Très dynamique ! Que du plaisir ! J’ai hâte de revenir sur une prochaine formation l’année prochaine !
Vous êtes vous reconnu dans l’un ou plusieurs de ces témoignages ? Que cela dit-il de vous ?
Comme vous avez pu le constater, chacun a retenu des choses différentes de cette journée de formation et n’avaient pas les mêmes attentes et ressentis. Tout simplement parce que leur personnalité s’est construite sur une peur devenue une blessure d’enfance.
L’émotion ressentie à ce moment là était si forte que pour ne pas la revivre, on met en place des stratégies d’évitement comme un 6ème sens. Et ce que je montre le plus sont mes points forts. Ce n’est pourtant qu’une douce illusion…Car la vie nous remet sans cesse face à ces blessures ouvertes et rien que d’y penser, l’émotion remonte.
Les 9 blessures fondamentales
Nous avons tous des peurs en nous. Mais chacun d’entre nous a une peur plus effrayante que les autres due à un traumatisme intervenu très tôt dans l’enfance.
Cette peur est venue renforcer votre personnalité.
Les 9 évitements
A force de fuir cette peur, vous vous retrouvez épuisé… et tôt ou tard, vous vous retrouvez face à votre peur la plus forte qui s’est amplifié un peu plus chaque jour et vous empêche d’être vous –même.
C’est comme mettre un pansement sur une blessure sans l’avoir désinfectée et ne plus jamais l’enlever sans voir si la plaie a guéri.
A chaque fois que vous allez vous retrouver face à cette peur et cette souffrance inconsciente, cela va gouverner votre vie car vous n’aurez de cesse que de mettre en place des stratégies d’évitements ou des comportements épuisants et limitants pour tenter de chasser ces pensées et émotions dérangeantes.
Ennéagramme
L’Ennéagramme fait référence à un système d’étude de la personnalité composé d’un diagramme et de neuf structures de caractère.
La grille de lecture de la personnalité remonte au courant de Palo Alto, Californie, au début des années 1970.
L’Ennéagramme donne des repères pour mieux se connaître et comprendre les autres.
Plus précisément, il propose neuf archétypes pour clarifier « Qui suis-je ? », « Qui est l’autre ? » et « Comment mieux nous rencontrer ? »
| Type Ennéagramme |
PEUR |
EXPERTISE |
EVITEMENT |
|
| 1
(Virginie) |
la Honte |
l’amélioration
le respect des règles |
les erreurs |
|
| 2
(Julie) |
le Rejet |
l’attention à l’autre
l’amour |
ses besoins |
|
| 3
(Clémence) |
l’Humiliation |
l’efficacité
l’action |
l’échec |
|
| 4
(Camille) |
l’Abandon |
la créativité
l’originalité |
la banalité |
|
| 5
(Lucas) |
l’Intrusion |
le raisonnement
la compréhension |
le vide intérieur |
| 6
(Victor) |
la Trahison |
la loyauté
la vigilance |
l’autorité
l’imprévisible |
| 7
(Benjamin) |
la Souffrance |
la nouveauté
le plaisir |
l’enfermement |
| 8
(Eric) |
l’Impuissance |
la force de décision
la justice |
la faiblesse |
| 9
(Nathalie) |
la Séparation |
l’harmonie
la diplomatie |
le conflit |
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
par Reine Roussel | Août 22, 2019 | chamanisme, Hypnose, Hypnose ericksonienne, Hypnose spirituelle
Le Chamanisme est à la mode…mais il est bien plus ancien que la mode : il est le précurseur des religions et même des psychothérapies. Le Chamane sait que le temps et l’espace ne sont pas importants et que le soin peut passer outre ces barrières, les vivants et les morts communiquent et s’influencent…
Les voyages chamaniques permettent de faire intervenir des énergies du monde du milieu, celle des esprits de la nature ; du monde d’en bas, celle des animaux de pouvoir et du monde d’en haut, celle des guides spirituels. La pratique régulière des voyages dans les 3 mondes pourrait être comprise comme une forme d’auto-hypnose.
Les techniques chamaniques
Comment le chamane réalise son travail de guérison ? Il entreprend un diagnostique de la souffrance. Avec ses alliés spirituels il extrait du corps de la personne souffrante le mal qui rend malade ou ramène des forces spirituelles perdues par la personne pour combattre ou transformer ce mal.
Le 1er acte est appelé extraction chamanique et correspond à des énergies qui ont pénétré et sont nocives pour la personne. Le 2ème acte est appelé recouvrement d’âme, ce qui signifie retrouver une partie de soi perdue, lors d’un traumatisme émotionnel.
Un autre acte typiquement chamanique concerne la découverte de son animal de pouvoir, son animal totem. Beaucoup de communautés traditionnelles pensaient que le fait de tomber malade était en lien avec un affaiblissement ou une absence totale de contact avec son animal de pouvoir.
Dans certains voyages, une rencontre peut se produire avec l’esprit d’un ancêtre défunt ou d’un ancêtre guide d’une lignée familiale. Dans beaucoup de cultures tribales ayant une empreinte chamanique, les aïeux jouent un rôle important d’alliés spirituels : entretien et réparation des liens, conseils et assistance pour mettre fin à une souffrance transgénérationnelle.
Les techniques d’hypnose spirituelle ou symbolique
L’hypnose spirituelle ou symbolique utilise différentes techniques basées sur des états modifiés de conscience comme par exemple le rêve éveillé dirigé, permettant le recouvrement d’âme, l’extraction ou la transformation d’émotions et de mémoires nocives, la découverte de son animal de pouvoir ou encore la rencontre d’un guide.
Au fil des séances, il vous est possible de prendre conscience de vos ressources, de dégager vos énergies bloquées, de déjouer vos programmes inconscients, d’écouter, accepter et soigner vos blessures de l’enfance et du corps, pour intégrer les leçons que chaque part d’ombre : émotion, maladie ou événement est venue vous apporter pour révéler et mettre en lumière vos capacités endormies…
Certains actes « psycho-magiques » permettent ensuite d’ancrer, d’incarner dans la matière la transformation intérieure vécue.
Nous avons souvent peur des plus grandes forces qui nous habitent.
Difficile d’attirer l’abondance financière dans votre vie quand vous avez une mauvaise relation avec l’argent. Difficile d’établir une belle relation amoureuse quand vous êtes encore en colère contre vos ex-conjoints. Difficile de vous sentir bien dans votre corps quand vous ne vous êtes jamais aimé. Il est peut-être temps de faire le deuil avec votre passé pour vous sentir enfin en paix avec vous-même, confiant en votre intuition et (re)connecté à vos rêves ?
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
par Reine Roussel | Nov 11, 2018 | Hypnose, Hypnose ericksonienne
Nous avons de par notre éducation et à travers le transgénérationnel, une image idéalisée du masculin et du féminin, depuis notre prime enfance.
Nous avons tous en nous une partie féminine (l’anima, féminin sacré) et une partie masculine (l’animus, masculin sacré).
La dimension féminine représente la douceur et notre capacité à gérer les émotions, à lâcher prise, à avoir de l’empathie, de l’intuition et à accueillir le plaisir. Le Oui en quelque sorte.
La dimension masculine représente la force physique et notre capacité à contrôler, extérioriser, se faire respecter, s’affirmer, trancher, décider. Le Non en quelque sorte.
L’anima et l’animus dans la relation de couple
C’est toujours l’inconscient qui choisit votre partenaire de vie selon la représentation de votre anima ou de votre animus et selon vos blessures de l’enfance.
Il existe 4 cas de figure :
- Choisir un(e) partenaire qui favorise la survivance de l’espèce (géniteur ou procréatrice idéaux)
- Choisir un(e) partenaire qui vous ressemble
- Choisir un(e) partenaire qui vous valorise socialement
- Choisir un(e) partenaire qui soigne vos blessures, par électrochocs, en poussant à aller jusqu’au bout de ses blessures pour en surmonter les conséquences. Il a souvent les qualités cachées par nos blessures, que nous sommes incapables de gérer sans aide…
Une peine d’amour fait très mal. La raison de cette douleur très intense est que la personne avec qui on était en couple nous apportait quelque chose d’essentiel pour pallier, camoufler ou traiter nos blessures. En nous quittant, la blessure s’est remise à saigner et à faire mal.
L’intégration de votre partie masculine et féminine peut être accompagnée en hypnose symbolique archétypale
L’hypnose vous permet de faire le tri et de laisser partir dans le passé ce qui n’est plus nécessaire et utile pour vous. En harmonisant le féminin et le masculin intérieurs, vous rétablissez un équilibre nécessaire pour améliorer les relations avec les individus des deux genres et trouver votre place dans un couple plus épanoui en prenant conscience de vos forces et de votre valeur personnelle.
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
