Qu’elle soit amoureuse, familiale, professionnelle ou amicale, la rupture est l’un des événements les plus stressants d’une vie.
La rupture, un Maître qui enseigne à se connaître davantage
Dans notre culture, naissances, fiançailles, mariages, anniversaires, décès…sont célébrés par des rites sociaux ou religieux.
Mais dans le grand chemin de la vie, il y a un vide, la rupture ! Elle n’est pas célébrée car perçue comme un échec, alors qu’elle porte le potentiel d’un éveil et d’une meilleure connaissance de soi.
Toute séparation douloureuse est avant tout une crise de vie.
Ce qui est douloureux, c’est d’abord de se rendre compte que l’autre ou les autres ne nous aiment pas autant que nous et continuent leur vie comme si il ne s’était rien passé après notre départ ou avoir été quitté.
Ce qui a été vécu et non résolu dans l’enfance va être réactivé au moment de la rupture émotionnelle
Ces blessures de l’enfance que l’on reproduit ou refoule à ce moment là comme le rejet, l’humiliation, l’abandon, la trahison, l’injustice, la culpabilité, l’invisibilité, la maltraitance, le sacrifice ou encore l’impuissance…
La rupture engendre un vide bien souvent comblé par l’anxiété, l’angoisse, les insomnies, l’agitation…parce que l’on se retrouve face à ce vide et que l’on ne sait pas en prendre soin.
Ressasser, ruminer, repasser le film de la séparation en boucle dans sa tête continue d’accentuer le mal être. Alors que revenir au corps physique, se faire masser, danser, bouger, chanter ou toute autre activité créative pour renouer avec soi amène au chemin de la guérison. Et en profiter pour effectuer un travail introspectif.
La société renforce l’idée de ne pas vivre la souffrance au lieu d’en prendre soin. C’est pourtant l’occasion de continuer à en apprendre sur soi et à mieux se connaître. Quand on est présent à soi, il n’y a plus d’échappatoire…et tout ce que l’on rencontre dans la présence est une porte vers la conscience.
Donner un sens
Le regard doit se porter au-delà de la scène qui se joue dans la rupture.
La rupture est une initiation. Celui qui quitte ou une situation qui nous quitte, à un certain niveau de compréhension, accepte de remplir le mauvais rôle pour venir révéler un trésor chez celui ou celle qui a été quitté.
Quand on prend conscience des bénéfices que l’on peut en retirer et de la formidable opportunité de changement que cela peut représenter, on devient capable de prendre une direction qui mène à soi.
Ce que l’on a toujours cherché chez l’autre ou dans une famille, une amitié ou un travail, on peut commencer à le chercher en soi… Et alors, la rencontre avec qui l’on est vraiment, arrive.
Abandonner la quête pour aimer à nouveau
La rupture vécue en conscience devient alors le socle d’une nouvelle expérience et les larmes font fleurir des qualités d’amour jusqu’ici dormantes.
Lorsque l’on comprend que tout est déjà là en nous, qu’il n’y a rien à chercher à l’extérieur, on n’aspire plus à trouver en l’autre ou dans une situation, le miroir pour se regarder ou l’amour qui semblait nous manquer. C’est la fin de cette quête illusoire.
Et lorsque la quête est abandonnée, toutes les attentes et les projections s’évanouissent…On comprend que la seule chose importante est de donner. On sort de ce jeu toxique où on compte les points en attendant toujours un retour.
Ce que l’on donne à l’autre ou à une situation, on se le donne à soi. La résilience prend alors l’aspect d’une capacité décuplée à aimer et à donner.
L’autre n’est pas utile au bonheur, l’autre est un cadeau.
Acte psychomagique : écrire une lettre à l’enfant que l’on était
Commencer par trouver une jolie photo de soi… à 10 ans. Et se présenter à cet enfant en lui écrivant une lettre :
« Bonjour toi… peut-être ne me reconnais-tu pas ? Mais je suis toi… x années depuis cette photo… …Tu as vu (critères physiques)… en tout cas j’ai fais de mon mieux… …J’habite… je fais (métier // à ce que l’on voulait enfant, trouver un lien)…… Je fais toujours (tocs d’enfants, habitudes, croyances…)…… Je mange toujours……Ton plus grand rêve c’était… J’ai pas oublié…ou le mien maintenant…Je dessine / sport/ joue toujours… (loisirs)……
J ‘ai eu x petits toi… ils te ressemblent à leur manière… ou je n’ai pas encore d’enfant, j’attends de rencontrer notre amoureux(se) idéal(e), tu te rappelles les critères que l’on a en tête ?
Tout n’a pas été facile mais……Alors j’espère que tu es fier de moi…
La seule chose qui a changé c’est …. (vision du monde, croyances, valeurs, comportement, temps….) et projeter ce qui est le plus important, les projets à venir ou à réaliser avant de mourir……
Alors rien que pour ça, aujourd’hui, j’ai envie de te dire merci ou peut être est-ce toi qui a envie de me remercier aussi…
Toi et moi on ne fait qu’un… et comme c’est important de se dire les choses tant qu’il est encore temps…( se rappeler d’une promesse que l’on s’était faite ?…) J’en profite pour te dire que je t’aime fort… tel (le) que tu es ! »
Signer la lettre et la dater.
Ensuite, Faites du tri chez vous en jetant ou en donnant tout ce que vous n’utilisez plus ou que vous n’aimez plus. ( objets, vêtements, chaussures, choses moches et cassées, vieilles notes, photos, journaux, livres et magazines anciens, vaisselle, meubles…) Faites de la place pour attirer la créativité, la clarté d’esprit et la joie chez vous.
Questions à vous poser pour faciliter le tri :
« Pourquoi est-ce que je garde ça ? Est-ce que j’en ai besoin aujourd’hui et est-ce que ça correspond à ce que je suis aujourd’hui ? Est-ce que cela me fait PLAISIR de le voir et de l’avoir chez moi ? Qu’est-ce que je vais ressentir en me libérant de ça ? »
Puis contacter un ou des proches pour fêter cette rupture et ce nouveau départ 😊
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?