par Reine Roussel | Août 29, 2020 | Blessure enfance, Confiance en soi, Estime de soi, Hypnose, Hypnose ericksonienne, Peur
Vous aimez faire de votre mieux ou être le meilleur dans tout ce que vous entreprenez ?
Vous avez des difficultés à prendre des décisions ou au contraire, vous adorez décider ?
Les émotions gouvernent votre vie et débordent constamment ?
Vous papillonnez d’un projet à un autre ?
Vous êtes un expert dans votre domaine ?
Vous adorez rendre service aux autres à vos dépends bien souvent ?
Vous ne supportez pas les ambiances non harmonieuses ?…
Et si derrière ces comportements et cette façon d’être se cachait une peur extrêmement profonde qui vous fait sur-réagir lorsqu’elle s’ouvre ?
Personnalités
Suite à une journée de formation, imaginons la réaction de 9 collègues :
Camille : C’était une journée émouvante qui a apporté du sens à ce que nous faisons au quotidien. J’ai aimé les différents ateliers où j’ai pu être moi-même, authentique.
Virginie : la formation était intéressante, j’ai appris beaucoup de choses, j’ai beaucoup aimé les ateliers pour pouvoir continuer à m’améliorer, c’est important
Victor : Au début, j’étais un peu méfiant parce que je me demandais ce que l’on attendait de nous. Je suis un peu rassuré même si j’ai encore des doutes sur l’intention de cette formation.
Eric : j’ai aimé l’intervention du Directeur, son parcours nous montre qu’il faut se battre dans la vie et ne jamais baisser les bras.
Julie : Je suis très contente d’être là. J’ai rencontré de belles personnes avec lesquelles tisser un lien d’amitié, nous continuerons à nous voir après la formation.
Lucas : J’ai observé avec attention les différentes interventions, je comprends mieux les enjeux. J’ai fais le plein d’énergie et de motivation pour continuer.
Clémence : J’ai participé à tous les ateliers et j’ai pu échanger avec des Directeurs que je n’ai pas l’habitude de croiser. J’ai pu leur faire part de mes projets et des résultats déjà obtenus. Je suis prête à donner le meilleur de moi-même !
Nathalie : C’était bien d’être tous ensemble dans cette bulle de bienveillance, loin du stress du quotidien. Ca m’a fait beaucoup de bien.
Benjamin : J’ai adoré cette journée ! Une vraie bulle d’oxygène ! Tout était parfait ! Très dynamique ! Que du plaisir ! J’ai hâte de revenir sur une prochaine formation l’année prochaine !
Vous êtes vous reconnu dans l’un ou plusieurs de ces témoignages ? Que cela dit-il de vous ?
Comme vous avez pu le constater, chacun a retenu des choses différentes de cette journée de formation et n’avaient pas les mêmes attentes et ressentis. Tout simplement parce que leur personnalité s’est construite sur une peur devenue une blessure d’enfance.
L’émotion ressentie à ce moment là était si forte que pour ne pas la revivre, on met en place des stratégies d’évitement comme un 6ème sens. Et ce que je montre le plus sont mes points forts. Ce n’est pourtant qu’une douce illusion…Car la vie nous remet sans cesse face à ces blessures ouvertes et rien que d’y penser, l’émotion remonte.
Les 9 blessures fondamentales
Nous avons tous des peurs en nous. Mais chacun d’entre nous a une peur plus effrayante que les autres due à un traumatisme intervenu très tôt dans l’enfance.
Cette peur est venue renforcer votre personnalité.
Les 9 évitements
A force de fuir cette peur, vous vous retrouvez épuisé… et tôt ou tard, vous vous retrouvez face à votre peur la plus forte qui s’est amplifié un peu plus chaque jour et vous empêche d’être vous –même.
C’est comme mettre un pansement sur une blessure sans l’avoir désinfectée et ne plus jamais l’enlever sans voir si la plaie a guéri.
A chaque fois que vous allez vous retrouver face à cette peur et cette souffrance inconsciente, cela va gouverner votre vie car vous n’aurez de cesse que de mettre en place des stratégies d’évitements ou des comportements épuisants et limitants pour tenter de chasser ces pensées et émotions dérangeantes.
Ennéagramme
L’Ennéagramme fait référence à un système d’étude de la personnalité composé d’un diagramme et de neuf structures de caractère.
La grille de lecture de la personnalité remonte au courant de Palo Alto, Californie, au début des années 1970.
L’Ennéagramme donne des repères pour mieux se connaître et comprendre les autres.
Plus précisément, il propose neuf archétypes pour clarifier « Qui suis-je ? », « Qui est l’autre ? » et « Comment mieux nous rencontrer ? »
| Type Ennéagramme |
PEUR |
EXPERTISE |
EVITEMENT |
|
| 1
(Virginie) |
la Honte |
l’amélioration
le respect des règles |
les erreurs |
|
| 2
(Julie) |
le Rejet |
l’attention à l’autre
l’amour |
ses besoins |
|
| 3
(Clémence) |
l’Humiliation |
l’efficacité
l’action |
l’échec |
|
| 4
(Camille) |
l’Abandon |
la créativité
l’originalité |
la banalité |
|
| 5
(Lucas) |
l’Intrusion |
le raisonnement
la compréhension |
le vide intérieur |
| 6
(Victor) |
la Trahison |
la loyauté
la vigilance |
l’autorité
l’imprévisible |
| 7
(Benjamin) |
la Souffrance |
la nouveauté
le plaisir |
l’enfermement |
| 8
(Eric) |
l’Impuissance |
la force de décision
la justice |
la faiblesse |
| 9
(Nathalie) |
la Séparation |
l’harmonie
la diplomatie |
le conflit |
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
par Reine Roussel | Avr 7, 2020 | Hypnose
Il y a plus de 6 000 ans avant J.C., en Mésopotamie, des tablettes cunéiformes sumériennes en argile décrivent des guérisons obtenues par les Etats Modifiés de Conscience (EMC).
A l’époque de l’Egypte Ancienne, une stèle découverte dans les années 1970 révèle la description complète d’une intervention, ressemblant de près à une séance d’hypnose.
ll y a 2450 ans Socrate explique que parler d’une voix terne (terpnos logos) met les gens dans un état de réceptivité, d’ouverture d’esprit.
A Rome et dans la Grèce Antique, les suggestions hypnotiques étaient largement utilisées dans les temples de guérison. Les prêtres murmuraient des « mots qui guérissent » à l’oreille des malades (cf. le temple de Esculape).
L’hypnose Ericksonienne
Milton Erickson, psychologue américain du début des années 1900 s’est fait connaître grâce à ses travaux sur l’hypnose thérapeutique, sa pratique sera aux origines de la PNL élaborée par Richard Bandler et John Grinder.
L’hypnose spirituelle
De nombreux psychothérapeutes et psychologues américains ont développé l’hypnose spirituelle pour accompagner leurs patients : Edith Fiore, Michael Newton, Irène Hickman, Morris Neherton, Lorraine Flaherty…
Aux Etats Unis et en Grande Bretagne l’hypnose spirituelle représente 40 % des activités des hypnothérapeutes.
En France l’Hypnose Spirituelle fait ses débuts depuis une dizaine d’années.
L’hypnose Hyperemperia
L’hyperemperia a été créée dans les années 1970 par Don Gibbons, psychologue américain. Le principe est celui d’une mise en hypnose ascendante. Don Gibbons est passionné par l’extension de la portée de nos sens physiques, tels que le vue et l’ouïe et il s’est inspiré des travaux du Professeur Stephen Hawking pour développer le concept d’univers parallèle en hypnose.
par Reine Roussel | Août 22, 2019 | chamanisme, Hypnose, Hypnose ericksonienne, Hypnose spirituelle
Le Chamanisme est à la mode…mais il est bien plus ancien que la mode : il est le précurseur des religions et même des psychothérapies. Le Chamane sait que le temps et l’espace ne sont pas importants et que le soin peut passer outre ces barrières, les vivants et les morts communiquent et s’influencent…
Les voyages chamaniques permettent de faire intervenir des énergies du monde du milieu, celle des esprits de la nature ; du monde d’en bas, celle des animaux de pouvoir et du monde d’en haut, celle des guides spirituels. La pratique régulière des voyages dans les 3 mondes pourrait être comprise comme une forme d’auto-hypnose.
Les techniques chamaniques
Comment le chamane réalise son travail de guérison ? Il entreprend un diagnostique de la souffrance. Avec ses alliés spirituels il extrait du corps de la personne souffrante le mal qui rend malade ou ramène des forces spirituelles perdues par la personne pour combattre ou transformer ce mal.
Le 1er acte est appelé extraction chamanique et correspond à des énergies qui ont pénétré et sont nocives pour la personne. Le 2ème acte est appelé recouvrement d’âme, ce qui signifie retrouver une partie de soi perdue, lors d’un traumatisme émotionnel.
Un autre acte typiquement chamanique concerne la découverte de son animal de pouvoir, son animal totem. Beaucoup de communautés traditionnelles pensaient que le fait de tomber malade était en lien avec un affaiblissement ou une absence totale de contact avec son animal de pouvoir.
Dans certains voyages, une rencontre peut se produire avec l’esprit d’un ancêtre défunt ou d’un ancêtre guide d’une lignée familiale. Dans beaucoup de cultures tribales ayant une empreinte chamanique, les aïeux jouent un rôle important d’alliés spirituels : entretien et réparation des liens, conseils et assistance pour mettre fin à une souffrance transgénérationnelle.
Les techniques d’hypnose spirituelle ou symbolique
L’hypnose spirituelle ou symbolique utilise différentes techniques basées sur des états modifiés de conscience comme par exemple le rêve éveillé dirigé, permettant le recouvrement d’âme, l’extraction ou la transformation d’émotions et de mémoires nocives, la découverte de son animal de pouvoir ou encore la rencontre d’un guide.
Au fil des séances, il vous est possible de prendre conscience de vos ressources, de dégager vos énergies bloquées, de déjouer vos programmes inconscients, d’écouter, accepter et soigner vos blessures de l’enfance et du corps, pour intégrer les leçons que chaque part d’ombre : émotion, maladie ou événement est venue vous apporter pour révéler et mettre en lumière vos capacités endormies…
Certains actes « psycho-magiques » permettent ensuite d’ancrer, d’incarner dans la matière la transformation intérieure vécue.
Nous avons souvent peur des plus grandes forces qui nous habitent.
Difficile d’attirer l’abondance financière dans votre vie quand vous avez une mauvaise relation avec l’argent. Difficile d’établir une belle relation amoureuse quand vous êtes encore en colère contre vos ex-conjoints. Difficile de vous sentir bien dans votre corps quand vous ne vous êtes jamais aimé. Il est peut-être temps de faire le deuil avec votre passé pour vous sentir enfin en paix avec vous-même, confiant en votre intuition et (re)connecté à vos rêves ?
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
par Reine Roussel | Avr 20, 2019 | Hypnose, Hypnose Adolescent
Cher parent,
Voici la lettre que je voudrais pouvoir t’écrire. Ce conflit dans lequel nous sommes maintenant, j’en ai besoin. J’ai besoin de ce combat. Je ne peux l’expliquer parce que je n’ai pas le vocabulaire pour le faire, et de toute façon, ce que je dirais n’aurait pas de sens. Mais j’ai besoin de ce combat. Désespérément.
J’ai besoin de te détester pour le moment et j’ai besoin que tu y survives.
J’ai besoin que tu survives au fait que je te haïsse, et que tu me haïsses. J’ai besoin de ce conflit, même si je le hais. Peu importe ce sur quoi nous sommes en conflit : heure du couvre feu, les devoirs, le linge sale, ma chambre en désordre, sortir, rester à la maison, partir de la maison, ne pas partir, la vie de famille, petit(e) ami(e), pas d’amis, mauvaises fréquentations. Peu importe. J’ai besoin de me battre avec toi au sujet de ces choses et j’ai besoin que tu t’opposes à moi en retour.
J’ai désespérément besoin que tu tiennes l’autre extrémité de la corde. Que tu t’y accroches fermement pendant que je tire de mon côté, tandis que je tente de trouver des appuis dans ce nouveau monde auquel je sens que j’appartiens.
Avant, je savais qui j’étais, qui tu étais, qui nous étions. Mais maintenant je ne sais plus. En ce moment, je cherche mes limites et parfois je ne peux les trouver qu’en te poussant à bout. Repousser les limites me permet de les découvrir. Alors je me sens exister et pendant une minute, je peux respirer. Et je sais que tu te rappelles l’enfant doux que j’étais. Je le sais, parce que cet enfant me manque aussi et parfois cette nostalgie est ce qu’il y a de si pénible pour moi en ce moment.
J’ai besoin de ce combat et de constater que peu importe combien terribles ou exagérés sont mes sentiments, ils ne nous détruiront ni toi ni moi.
Je veux que tu m’aimes même quand je donne le pire de moi-même, même quand il semble que je ne t’aime pas. J’ai besoin maintenant que tu t’aimes toi et que tu m’aimes moi, pour nous deux. Je sais que ça craint de ne pas être aimé et être étiqueté comme étant le méchant. Je ressens la même chose à l’intérieur, mais j’ai besoin que tu le tolères et que tu obtiennes de l’aide d’autres adultes. Parce que moi, je ne peux pas t’aider pour le moment. Si tu veux te réunir avec tes amis adultes et former « un groupe de soutien pour survivre à la fureur de votre adolescent », c’est ok pour moi. Ou parler de moi derrière mon dos, je m’en fiche. Seulement, ne m’abandonne pas. N’abandonne pas ce combat. J’en ai besoin.
C’est ce conflit qui va m’apprendre que mon ombre n’est pas plus grande que ma lumière. C’est ce conflit qui va m’apprendre que des sentiments négatifs ne signifient pas la fin d’une relation. C’est ce conflit qui va m’apprendre à m’écouter moi-même, quand bien même cela pourrait décevoir les autres.
Et ce conflit particulier prendra fin. Comme tout orage, il se calmera. Et je vais l’oublier, et tu l’oublieras. Et puis il reviendra. Et j’aurai besoin que tu t’accroches de nouveau à la corde. J’en aurai besoin encore et encore, pendant des années.
Je sais qu’il n’ y a rien de satisfaisant pour toi dans ce rôle. Je sais que je ne te remercierai jamais probablement pour ça, ou même que je ne reconnaîtrai jamais le rôle que tu as tenu. En fait, pour tout cela, je vais probablement te critiquer. Il semblera que rien de ce que tu ne fais ne sois jamais assez. Et pourtant, je m’appuie entièrement sur ta capacité à rester dans ce conflit. Peu importe à quel point je m’oppose, peu importe combien je boude. Peu importe à quel point je m’enferme dans le silence.
S’il te plaît, accroche-toi à l’autre extrémité de la corde. Et saches que tu fais le travail le plus important que quelqu’un puisse faire pour moi en ce moment.
Avec amour, ton adolescent.
Texte original : Gretchen Schmelzer, « The letter your teenager can’t write you » – traduit par Aoutif Robert.
par Reine Roussel | Nov 11, 2018 | Hypnose, Hypnose ericksonienne
Nous avons de par notre éducation et à travers le transgénérationnel, une image idéalisée du masculin et du féminin, depuis notre prime enfance.
Nous avons tous en nous une partie féminine (l’anima, féminin sacré) et une partie masculine (l’animus, masculin sacré).
La dimension féminine représente la douceur et notre capacité à gérer les émotions, à lâcher prise, à avoir de l’empathie, de l’intuition et à accueillir le plaisir. Le Oui en quelque sorte.
La dimension masculine représente la force physique et notre capacité à contrôler, extérioriser, se faire respecter, s’affirmer, trancher, décider. Le Non en quelque sorte.
L’anima et l’animus dans la relation de couple
C’est toujours l’inconscient qui choisit votre partenaire de vie selon la représentation de votre anima ou de votre animus et selon vos blessures de l’enfance.
Il existe 4 cas de figure :
- Choisir un(e) partenaire qui favorise la survivance de l’espèce (géniteur ou procréatrice idéaux)
- Choisir un(e) partenaire qui vous ressemble
- Choisir un(e) partenaire qui vous valorise socialement
- Choisir un(e) partenaire qui soigne vos blessures, par électrochocs, en poussant à aller jusqu’au bout de ses blessures pour en surmonter les conséquences. Il a souvent les qualités cachées par nos blessures, que nous sommes incapables de gérer sans aide…
Une peine d’amour fait très mal. La raison de cette douleur très intense est que la personne avec qui on était en couple nous apportait quelque chose d’essentiel pour pallier, camoufler ou traiter nos blessures. En nous quittant, la blessure s’est remise à saigner et à faire mal.
L’intégration de votre partie masculine et féminine peut être accompagnée en hypnose symbolique archétypale
L’hypnose vous permet de faire le tri et de laisser partir dans le passé ce qui n’est plus nécessaire et utile pour vous. En harmonisant le féminin et le masculin intérieurs, vous rétablissez un équilibre nécessaire pour améliorer les relations avec les individus des deux genres et trouver votre place dans un couple plus épanoui en prenant conscience de vos forces et de votre valeur personnelle.
Reine Roussel
Et si vous révéliez votre potentiel ?
